Fitness a portata di umane
Il nemico ha i minuti contati. La cellulite se ce l’hai te la tieni. Vero. Però puoi ridurla e anche di molto, per cui contro il nemico basta scegliere i giusti alleati. Ovvio che l’esercizio fisico da solo non basta e va abbinata la giusta alimentazione e una crema ad hoc (io mi trovo molto
Frutta e verdura freschissime ogni settimana? Yes please Circa sei mesi fa ho iniziato a fare la spesa su Bioexpress. Inizialmente non ero troppo convinta di acquistare frutta e verdura online perché preferivo toccarle con mano al momento dell’acquisto, invece ho svoltato guadagnandoci in sapore, salute e portafoglio. Prima di tutto Bioexpress nasce da
Da tenere sotto mano per ogni evenienza. Esistono e sono tra noi: ovviamente non sono buoni come una cheesecake al cioccolato, ma aiutano parecchio a tenere le calorie sotto controllo. Et voilà una lista di snack con meno di 50 calorie. Mirtilli. Puoi mangiarne anche un’intera confezione, visto che 60 mirtilli hanno circa 50 calorie.
È fattibile, giuro. Tra meno di un mese salutiamo anche l’autunno e a me piace portarmi avanti. Se hai fatto al challenge di Novembre e seguito il planning di allenamenti dovresti essere già a buon punto, ma comunque il momento più difficile per tenersi in forma comincia adesso. Neve, freddo, buio, feste, pizzoccheri, cioccolate calde
