Quali sono gli esercizi migliori contro la cellulite?

Il nemico ha i minuti contati.  La cellulite se ce l’hai te la tieni. Vero. Però puoi ridurla e anche di molto, per cui contro il nemico basta scegliere i giusti alleati. Ovvio che l’esercizio fisico da solo non basta e va abbinata la giusta alimentazione e una crema ad hoc (io mi trovo molto

Continua a leggere

Bioexpress, l’app da scaricare per mangiare meglio

Frutta e verdura freschissime ogni settimana? Yes please  Circa sei mesi fa ho iniziato a fare la spesa su Bioexpress. Inizialmente non ero troppo convinta di acquistare frutta e verdura online perché preferivo toccarle con mano al momento dell’acquisto, invece ho svoltato guadagnandoci in sapore, salute e portafoglio.   Prima di tutto Bioexpress nasce da

Continua a leggere

13 snack sotto le 50 calorie

Da tenere sotto mano per ogni evenienza. Esistono e sono tra noi: ovviamente non sono buoni come una cheesecake al cioccolato, ma aiutano parecchio a tenere le calorie sotto controllo. Et voilà una lista di snack con meno di 50 calorie. Mirtilli. Puoi mangiarne anche un’intera confezione, visto che 60 mirtilli hanno circa 50 calorie. 

Continua a leggere

Come sopravvivere all’inverno senza mettere su un etto

È fattibile, giuro.  Tra meno di un mese salutiamo anche l’autunno e a me piace portarmi avanti.  Se hai fatto al challenge di Novembre e seguito il planning di allenamenti dovresti essere già a buon punto, ma comunque il momento più difficile per tenersi in forma comincia adesso.  Neve, freddo, buio, feste, pizzoccheri, cioccolate calde

Continua a leggere