Guida completa per rimettersi in forma dopo il parto

Una personal trainer ci aiuta a dissipare ogni dubbio su allenamento ed esercizi post gravidanza Partiamo da un fatto: io non sono mamma. O per lo meno non ancora. Infatti l’idea di questo post è arrivata da una lettrice (grazie Chiara!), e vedendo la quantità di amiche che ultimamente hanno sfornato bimbi ho pensato che

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Fitness in acqua: serve davvero?

Tutti i benefici di aquagym, hydrobike e compagnia Ci sono due tipi di persone: quelle che quando dici aquagym pensano a una schiera di ottuagenarie con la cuffietta a fiori e quelle che al solo sentir la parola si sono già tuffate entusiaste di cominciare la lezione. Direi che è tempo di capire una volta

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Pensa bene a chi vuoi essere

Manifesto sul fitness consapevole Ci ho pensato a lungo prima di scrivere questo articolo. Ho usato il parolone manifesto e il volto di una delle più grande atlete di tutti i tempi per introdurlo. Non è un articolo di banale pubblicazione, perché potrebbe attirare dibattiti o essere male interpretato, un po’ come tutti i post

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Cos’è e come funziona la dieta FODMAP

Se sei sempre sempre gonfia, leggi un po’ qui. Care amiche dalla pancia sempre gonfia, se rientrate in quella categoria di persone che non devono perdere peso ma semplicemente eliminare la sensazione cronica di mongolfiera nell’addome, siete nel posto giusto. Anche perché siamo sulla stessa barca, anzi, mongolfiera. Ebbene, oggi condivido con voi la dieta

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