Fitness a portata di umane
Spoiler: gli effetti si sentono anche a livello mentale Mea Culpa. Non sono andata in palestra per 15 giorni a causa di un periodo molto intenso sia sul lavoro che nella vita privata. Tradotto, non ho trovato nemmeno un minuto per allenarmi, e questo per me è un evento eccezionale. La spugna però non va
Sveliamo l’arcano una volta per tutte. Quante volte abbiamo sentito questa domanda? La risposta è: “DECISAMENTE TROPPE”. In realtà è una domanda legittima, perché come sappiamo per dimagrire bisogna creare un deficit calorico. E il deficit calorico si può ottenere con entrambe le cose, ma… in misura diversa. Partiamo da un detto che bisogna tenere
30 giorni bastano e avanzano, se ti metti d’impegno La primavera è dietro l’angolo e oltre all’ondata di positività è arrivata anche l’ondata del: “E adesso che fo con sta panza accumulata per tenermi al caldo durante l’inverno?”. Non dite che voi ne siete immuni perché non ci credo. Come ben sappiamo le diete dell’ultimo
Una personal trainer ci aiuta a dissipare ogni dubbio su allenamento ed esercizi post gravidanza Partiamo da un fatto: io non sono mamma. O per lo meno non ancora. Infatti l’idea di questo post è arrivata da una lettrice (grazie Chiara!), e vedendo la quantità di amiche che ultimamente hanno sfornato bimbi ho pensato che
