È ora di alzare le chiappe. Guida per tonificarle davvero, una volta per tutte.

Oggi parliamo di lato B, nel caso non si fosse capito. Croce e delizia di noi femminucce, con il passare del tempo il nostro amato tende un po’ ad afflosciarsi. E se non vogliamo che accada, avvolgerci nei fanghi non servirà a molto se non a farci sembrare la Nike di Samotracia con la testa.

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Mini guida per mixare gli ingredienti come una nutrizionista

La lista dei cibi che fanno bene e di quelli che non fanno bene la sappiamo a memoria, ma sappiamo come accoppiare al meglio i cibi più sani e nutrienti per garantirci il massimo dei loro benefici? Forse non proprio. Rob Hobson è un nutrizionista che ci viene in soccorso con 6 accoppiate vincenti, studiate

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Beauty routine: lo schema giornaliero, settimanale e mensile con tutto quello che devi fare

Facciamo che non aspettiamo il 31 dicembre per i buoni propositi e iniziamo a prenderci cura di noi stesse? Me lo sono ripromessa per quest’autunno e questa volta ce la farò, me lo sento. Per un sacco di tempo ho pensato infatti alla beauty routine come uno sbattimento, ma ho buone notizie! Non lo è affatto,

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L’unico attrezzo che ti serve per un workout total body (e costa 14,99 euro)

Come sapete sono una grande fan dell’allenamento a casa: è perfetto per quando non abbiamo tempo di andare in palestra oppure per quando non abbiamo voglia di spendere dei soldi in un abbonamento (o almeno, fino a quando non ci decidiamo ad acquistarlo e poi usarlo per davvero). Ecco perché consiglio a tutte un attrezzo

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