Categoria: Food

5 superfood che accelerano la perdita di peso

Se sei a dieta sai benissimo che i chili più difficili da perdere sono gli stramaledetti ultimi due. Però buttarli giù in fretta non è impossibile se ti alleni con costanza, bevi tre litri (hai letto bene) d’acqua al giorno e scegli questi 5 cibi quando vai a fare la spesa! Uova Le uova sono

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Quando hai voglia di dolci ma sei a dieta: mandorle ricoperte di cocco e cioccolato bianco

Chi ha detto che per restare in forma dobbiamo rinunciare ai dolci? Se non scegli tiramisù, creme e torte elaborate puoi preparare dolcetti che non rovinano la linea e che ti puoi gustare tranquillamente dopo pranzo o cena con il caffè. Qui ad esempio trovi la ricetta delle mandorle con cioccolato bianco e cocco: ogni

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Ricetta sana del giorno: polpette di broccoli con salsa yogurt

Se ti piacciono le polpette buone notizie: qui trovi una variante buonissima, sana e più light con i broccoli, da accompagnare a un’ottima salsa yogurt che ha solo 35 calorie per 100 grammi! Sono perfette per cena, ma anche da cucinare in abbondanza e infilare nella schiscetta da portarsi in ufficio il giorno dopo. Se

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Detox: tre giorni per sgonfiarti dopo le feste

E anche per quest’anno le abbuffate di Natale e Santo Stefano sono già un ricordo passato. Però ecco, gli avanzi sono dietro l’angolo e ci aspetta ancora l’Epifania. Qui trovi una breve dieta di tre giorni disintossicante, che aiuta il fegato a ripulirsi dalle tossine: ti sgonfi e fai splendere la pelle! Da seguire dopo

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5 cibi per velocizzare il metabolismo

Partiamo dal soggetto, in brevissimo: il metabolismo è la somma dell’energia utilizzata dal nostro corpo per svolgere i processi fisiologici vitali. Noi consumiamo calorie perché svolgiamo delle funzioni, dalla digestione al battito del cuore. Queste funzioni sono da attribuirsi primariamente al lavoro della massa magra, cioè muscoli (volontari e involontari) e organi: questo è il

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