Categoria: Food

Cos’è e come funziona la dieta FODMAP

Se sei sempre sempre gonfia, leggi un po’ qui. Care amiche dalla pancia sempre gonfia, se rientrate in quella categoria di persone che non devono perdere peso ma semplicemente eliminare la sensazione cronica di mongolfiera nell’addome, siete nel posto giusto. Anche perché siamo sulla stessa barca, anzi, mongolfiera. Ebbene, oggi condivido con voi la dieta

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L’unica regola che ti serve per perdere peso (o per non ingrassare mai più)

Si chiama 80/20 e ti aiuta a goderti pizza e vino senza sensi di colpa La dieta della zuppa. La dieta del kiwi. La dieta dell’acqua. La dieta di Jennifer Lopez. La dieta proteica. Quante diete esistono al mondo? Decisamente troppe, ma tutte hanno un denominatore comune: sono restrittive nel periodo in cui le segui

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Bioexpress, l’app da scaricare per mangiare meglio

Frutta e verdura freschissime ogni settimana? Yes please  Circa sei mesi fa ho iniziato a fare la spesa su Bioexpress. Inizialmente non ero troppo convinta di acquistare frutta e verdura online perché preferivo toccarle con mano al momento dell’acquisto, invece ho svoltato guadagnandoci in sapore, salute e portafoglio.   Prima di tutto Bioexpress nasce da

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13 snack sotto le 50 calorie

Da tenere sotto mano per ogni evenienza. Esistono e sono tra noi: ovviamente non sono buoni come una cheesecake al cioccolato, ma aiutano parecchio a tenere le calorie sotto controllo. Et voilà una lista di snack con meno di 50 calorie. Mirtilli. Puoi mangiarne anche un’intera confezione, visto che 60 mirtilli hanno circa 50 calorie. 

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