3 allenamenti perfetti per chi ama ballare

D’accordo, il fisico di Misty Copeland che vedi nella foto qui sopra si ottiene con anni e anni e anni di danza classica (per chi non la conoscesse: è una delle ballerine più celebri del mondo e fa parte del corpo di ballo dell’American Ballet Theatre, di cui è l’unica solista afroamericana. E scusa se

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7 giorni di allenamenti veloci per arrivare a Natale nella tua forma migliore

Ok, ci siamo: mancano 10 giorni a Natale! Hai pensato ai regali, al menù, ai pacchetti… Ma hai pensato a te stessa? Per arrivare al 25 al tuo meglio, qui trovi una settimana di allenamenti veloci (perfetti per le giornate frenetiche di dicembre) a partire da lunedì 18 fino a domenica 24: se riesci a

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Come evitare di ingrassare durante le feste

Si può celebrare il Natale e festeggiare senza ritrovarsi a gennaio con il culo più grande di 3 taglie? È possibile godere dei piaceri della buona tavola e del tris di primi di mammà senza dover poi buttare tutti i jeans? La risposta, giuro, è sì. [Ecco a voi una grande citazione filosofica: a Natale

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Mi sono allenata, ho bevuto e ho mangiato per una settimana come le modelle di Victoria’s Secret.

Ho deciso di compiere questa follia dopo aver visto l’ultima sfilata di Victoria’s Secret. Per la prima volta non ho pianto sulla cellulite versata, ma ho detto: ok, sai che c’è? Vediamo cosa succede se seguo più o meno alla lettera (leggi: compatibilmente con il mio lavoro e gli impegni dei comuni cristiani) il loro

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