Sull’insicurezza, i paragoni, e come smettere per sempre.

Ci sono donne meravigliose che la mattina si svegliano e vedono la luce, in tutti i sensi. Iniziano la giornata sorridendo perché sanno che tutto andrà per il verso giusto, e se non andrà amen: faranno il possibile per sistemare quello che possono. Poi ci sono donne altrettanto meravigliose che la mattina si svegliano ed

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4 insalate veloci e creative per perdere peso

Partiamo da un punto: le insalate non sono necessariamente tristi. Ovviamente non sono paragonabili alla pizza, alle orecchiette, al tortino al cioccolato, al gelato e alle lasagne, ma se conosci gli ingredienti per un mix perfetto, vedrai che non ti deluderanno. Innanzitutto le insalate te le puoi portare in ufficio e sono anche veloci da

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7 abitudini da adottare per perdere peso

Sono sempre stata una persona sana, ma quando sono andata a vivere in Messico e sono tornata con 10 kg in più mi sono detta che era ora di rivedere la mia dieta e i miei allenamenti. Ascoltando diversi trainer, leggendo libri di nutrizionisti e magazine sul fitness, ho messo insieme sette abitudini che mi

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Mangiare la pizza senza ingrassare non è fantascienza 

La pizza è una delle cose migliori del mondo e per fortuna ci sono un sacco di occasioni per consumarla, dalla pausa pranzo alla cena con gli amici. Ovviamente è un alimento calorico e ricco di carboidrati, ma questo non significa che fa ingrassare per forza, anzi: ci sono degli accorgimenti che puoi adottare per

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