Tag: addominali

Classifica time: gli esercizi migliori per snellire il punto vita

Zan zan! L’estate è alle porte e sono pronta a scommettere che ognuna di noi è “preoccupata” per la parte che meno le piace del proprio corpo. Ecco perché ho pensato bene di inaugurare la classifica dei migliori esercizi per ogni parte del corpo, partendo dal punto vita (scelta casuale sorteggiata senza senso logico). Faccio

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Se odi gli addominali (ma vuoi la pancia piatta)

Anche se non sembra la primavera è alle porte care amiche. Questo non significa doversi mettere in bikini domani, ma diciamo che si può cominciare a intensificare un po’ l’allenamento e soprattutto è tempo di pensare  alla parte del corpo che proprio non ci piace  e vorremmo sistemare. Inizio io: la pancia. Mi sveglio la

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Il workout di 20 minuti che ti farà allenare ogni singolo muscolo senza attrezzi

Scenario: torni dall’ufficio alle 8 di sera, sei stata seduta tutto il giorno e ti senti in automatico molle e senza energie. Un classico vero? Però qui trovi un workout di 20 minuti che ti tonifica e ti farà allenare tutti i muscoli, per i giorni più impegnati! Si tratta di un allenamento ad alta

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Il workout migliore in base al tuo outfit di Capodanno

Partiamo dal fatto che se sai già come vestirti a capodanno sei già un bel pezzo avanti sorella. Ora che hai scelto trucco, parrucco e abito però, hai pensato a come sembrare super tonica la sera del 31? Ecco, allora dai un’occhiata qui: trovi il workout perfetto in base al tuo look. È un allenamento

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30 minuti di running + addominali per sentirsi Wonder Woman

Se oggi hai in programma di uscire a correre, prova questo workout pazzesco per bruciare calorie, attivare il metabolismo e scolpire gli addominali. CORSA (Totale: 20 minuti) Parti con una camminata veloce di 2 minuti per scaldarti. Corri 5 minuti a velocità moderata/jogging. Ora, ripeti per 10 volte questo schema: corri per 30 secondi al

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