Tag: allenamento hiit

40 cose che ho imparato in 10 anni di fitness

Consigli random ma efficaci del lunedì La mia love story con lo sport esiste da sempre. A volte abbiamo avuto una relazione complicata, in alcuni periodi ci siamo visti tutti i giorni, in altri ci siamo presi una pausa. Ma poi, intorno ai 20, abbiamo iniziato ad essere più stabili. Ho iniziato ad avvicinarmi prima

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Come sopravvivere all’inverno senza mettere su un etto

È fattibile, giuro.  Tra meno di un mese salutiamo anche l’autunno e a me piace portarmi avanti.  Se hai fatto al challenge di Novembre e seguito il planning di allenamenti dovresti essere già a buon punto, ma comunque il momento più difficile per tenersi in forma comincia adesso.  Neve, freddo, buio, feste, pizzoccheri, cioccolate calde

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Sei errori da evitare se vuoi la pancia piatta

Allora, qui lo dico e non lo nego: secondo me un po’ di pancetta sta bene su tutti, uomini e donne. Per pancia piatta non intendo quindi gli addominali di Jennifer Lopez, ma quel filino giusto che sta bene proprio a tutti. Però un filino, e non di più. Infatti il grasso addominale, se in eccesso,

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