Tag: allenamento settimanale

Una volta per tutte, la perfetta routine di allenamento settimanale

Così non possiamo più sbagliarci! Quando ci approcciamo a un programma di fitness abbiamo duemila dubbi, ma quello che va per la maggiore è sempre lo stesso: ogni quanto mi devo allenare? E poi: devo fare più cardio? Devo fare i pesi? Devo fare tutto insieme? Ecco, quest’anno partiamo con il piede giusto e cerchiamo

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Novembre: il piano di allenamento mensile e stampabile per arrivare a Natale super in forma

L’ultima settimana di ottobre è quella che per me coincide con la preparazione fisica al Natale, perché così posso fare l’aspirapolvere senza sentirmi in colpa (dovete sapere che nella mia famiglia il periodo dei compleanni è da ottobre a febbraio, se ci aggiungete Natale e le feste nel mezzo è presto fatta: manicaretti e dolciumi

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