Tag: allenamento total body

Aprile: la mia scheda di allenamento

Maggio è dietro l’angolo, giugno… manco a dirlo. Evviva la primavera che fa rima con fiori, luce, giornate che si allungano e… allenamento per prepararsi all’estate. Che non significa per forza fare diete estreme (e inutili), ma semplicemente tonificarsi e mettere su muscolo per essere più definite (e avere il metabolismo che lavora e polverizza

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Il workout total body che puoi fare ovunque, direttamente dal trainer di Gigi Hadid

Quando credi di non avere tempo per allenarti, pensa che ci sono personal trainer che devono studiare dei workout ad hoc per clienti impegnatissime, come nel caso di Gigi Hadid che passa più tempo sugli aerei che in palestra (ma è comunque una modella di Victoria’s Secret). Direi che è quindi nostro dovere cercare di

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Una settimana di allenamenti video da seguire a casa (con risultati pazzeschi)

Non sono scomparsa. Cioè sì, questa settimana è stata delirante sia a livello lavorativo che personale (leggi compleanni e varie), ma mi è servita per mettere insieme un pezzo utilissimo: una settimana di video allenamenti da fare a casa con i migliori personal trainer del mondo, alternati tra cardio e tonificazione. Per me sono stati

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