Tag: allenamento

#AllenAgosto: un mese di workout per arrivare a settembre super allenata

Ollallà, sembra ieri che ci scambiavamo i regali di Natale eppure eccoci qui. Agosto secondo me è il mese migliore per rimettersi a nuovo, per un bel po’ di motivi: fa caldo e hai voglia di mangiare più light e più sano, le città si svuotano e puoi avere il parco tutto per te quando

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Gli allenamenti all’aria aperta più efficaci che puoi fare d’estate

L’estate è bella perché si mangia l’anguria, si va al mare o in montagna e le ferie si avvicinano. Ah, e perché ci si può allenare all’aria aperta bruciando un sacco di calorie… gratis! Se sei in panico per la prova costume, se devi perdere qualche chilo o solo tonificarti, qui trovi qualche idea per

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Come allenarti e perdere peso quando non hai tempo

Maggio è arrivato, giugno è alle porte e io lavoro come un’ossessa, inoltre non ho ancora pianificato le ferie. Che meraviglia! Non credo di essere l’unica in questa situazione, e addirittura nell’ultima settimana non ho avuto tempo di allenarmi. Io, che amo allenarmi. Diciamo anche 10 giorni, va. Così ho pensato d mettere insieme una

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Tracy Anderson: la personal trainer di Hollywood su dieta e allenamento

Tracy Anderson è una delle personal trainer più famose degli Stati Uniti, anzi del mondo, insieme a Jillian Michaels (qui il pezzo dedicato a lei) e Andrea Orbeck. Tracy è piccolissima (circa 1 metro e 52), tonicissima e aiuta le modelle di Victoria’s Secret a prepararsi alla sfilata, infatti nella foto la vedi con Alessandra

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