Tag: detox

Weekend detox: le ricette e la lista della spesa

Se anche tu hai passato una settimana terribile, mangiando panini di corsa e bevendo berrette per dimenticare la giornata, qui trovi un comodo piano per un weekend detox: lista della spesa e ricette per sabato e domenica, così ti sgonfi e ti fai del bene!   Super facile, no? Se avete qualche ricetta detox da

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Detox Yoga in sei posizioni facili (per sgonfiarti ed espellere le tossine)

Ufficiale amigos: le vacanze sono finite. Visto che riprendere con allenamento & dieta non è così semplice, meglio cominciare con una sessione di yoga che aiuti la digestione e stimoli il sistema linfatico e circolatorio ad espellere le tossine. Salta sul tappetino ed esegui queste posizioni, mantenendone ognuna per almeno cinque respiri profondi: ti farà

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Detox: tre giorni per sgonfiarti dopo le feste

E anche per quest’anno le abbuffate di Natale e Santo Stefano sono già un ricordo passato. Però ecco, gli avanzi sono dietro l’angolo e ci aspetta ancora l’Epifania. Qui trovi una breve dieta di tre giorni disintossicante, che aiuta il fegato a ripulirsi dalle tossine: ti sgonfi e fai splendere la pelle! Da seguire dopo

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4 insalate veloci e creative per perdere peso

Partiamo da un punto: le insalate non sono necessariamente tristi. Ovviamente non sono paragonabili alla pizza, alle orecchiette, al tortino al cioccolato, al gelato e alle lasagne, ma se conosci gli ingredienti per un mix perfetto, vedrai che non ti deluderanno. Innanzitutto le insalate te le puoi portare in ufficio e sono anche veloci da

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