Tag: dieta sana

Food: 5 abbinamenti rubati ai nutrizionisti per ricette super sane

E per aiutare il tuo corpo ad assorbire tutti i nutrienti Parliamo un po’ di trucchetti interessanti: esiste un modo, che i nutrizionisti conoscono molto bene, per potenziare l’effetto benefico dei nutrienti che introduciamo con il cibo. In sostanza si tratta di abbinare in modo intelligente alcuni cibi, così da ottenere una sinergia tra gli

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Per dimagrire è meglio la dieta o la palestra?

Sveliamo l’arcano una volta per tutte. Quante volte abbiamo sentito questa domanda? La risposta è: “DECISAMENTE TROPPE”. In realtà è una domanda legittima, perché come sappiamo per dimagrire bisogna creare un deficit calorico. E il deficit calorico si può ottenere con entrambe le cose, ma… in misura diversa. Partiamo da un detto che bisogna tenere

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Bioexpress, l’app da scaricare per mangiare meglio

Frutta e verdura freschissime ogni settimana? Yes please  Circa sei mesi fa ho iniziato a fare la spesa su Bioexpress. Inizialmente non ero troppo convinta di acquistare frutta e verdura online perché preferivo toccarle con mano al momento dell’acquisto, invece ho svoltato guadagnandoci in sapore, salute e portafoglio.   Prima di tutto Bioexpress nasce da

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Lo schema definitivo con i 4 step che ti servono per perdere peso

Tema: voglio perdere peso. Immagino già lo svolgimento: faccio la dieta e vo a correre. Voto: insufficiente. Sbagliato. No. Nein. Allarme rosso. Come sapete ho già spiegato molte volte sul blog quali dovrebbero essere gli accorgimenti giusti per perdere peso mentre però ci si tonifica, si impara a modificare il rapporto con il cibo e,

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