Tag: dieta sana

Per dimagrire è meglio la dieta o la palestra?

Sveliamo l’arcano una volta per tutte. Quante volte abbiamo sentito questa domanda? La risposta è: “DECISAMENTE TROPPE”. In realtà è una domanda legittima, perché come sappiamo per dimagrire bisogna creare un deficit calorico. E il deficit calorico si può ottenere con entrambe le cose, ma… in misura diversa. Partiamo da un detto che bisogna tenere

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Bioexpress, l’app da scaricare per mangiare meglio

Frutta e verdura freschissime ogni settimana? Yes please  Circa sei mesi fa ho iniziato a fare la spesa su Bioexpress. Inizialmente non ero troppo convinta di acquistare frutta e verdura online perché preferivo toccarle con mano al momento dell’acquisto, invece ho svoltato guadagnandoci in sapore, salute e portafoglio.   Prima di tutto Bioexpress nasce da

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Lo schema definitivo con i 4 step che ti servono per perdere peso

Tema: voglio perdere peso. Immagino già lo svolgimento: faccio la dieta e vo a correre. Voto: insufficiente. Sbagliato. No. Nein. Allarme rosso. Come sapete ho già spiegato molte volte sul blog quali dovrebbero essere gli accorgimenti giusti per perdere peso mentre però ci si tonifica, si impara a modificare il rapporto con il cibo e,

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Mini guida per mixare gli ingredienti come una nutrizionista

La lista dei cibi che fanno bene e di quelli che non fanno bene la sappiamo a memoria, ma sappiamo come accoppiare al meglio i cibi più sani e nutrienti per garantirci il massimo dei loro benefici? Forse non proprio. Rob Hobson è un nutrizionista che ci viene in soccorso con 6 accoppiate vincenti, studiate

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