Tag: dieta

5 superfood che accelerano la perdita di peso

Se sei a dieta sai benissimo che i chili più difficili da perdere sono gli stramaledetti ultimi due. Però buttarli giù in fretta non è impossibile se ti alleni con costanza, bevi tre litri (hai letto bene) d’acqua al giorno e scegli questi 5 cibi quando vai a fare la spesa! Uova Le uova sono

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5 cose da fare ad ogni pasto per perdere peso

Prima di sederti a tavola e alzare la forchetta sappi che se conti le calorie sei solo a metà dell’opera. Se vuoi mettere il turbo alla perdita di peso c’è qualche accorgimento che devi conoscere prima di pranzare/cenare e che ti aiuterà parecchio a smaltire i chili in eccesso. Giuro che sono semplici e non

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Le cose che ti succedono sempre quando sei a dieta

Evviva, hai cominciato la dieta! Non ne sei così felice eh? Se hai cominciato un programma per perdere peso sappi che ci sono fasi che tutte noi almeno una volta nella vita abbiamo sperimentato quando abbiamo deciso di metterci a dieta. Per cui non disperare: facci una risata sopra e vai avanti dritta fino alla

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Gli allenamenti che puoi anche saltare se vuoi perdere peso

Facciamo un punto: l’attività fisica non serve soltanto a dimagrire, anzi. Prima di tutto ti fa sentire meglio con te stessa e quindi il tuo buonumore schizza alle stelle. Inoltre migliora la qualità del tuo sonno e ti guida ad essere più consapevole e fare scelte più sane, il che significa che tutti gli allenamenti

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Quando hai voglia di dolci ma sei a dieta: mandorle ricoperte di cocco e cioccolato bianco

Chi ha detto che per restare in forma dobbiamo rinunciare ai dolci? Se non scegli tiramisù, creme e torte elaborate puoi preparare dolcetti che non rovinano la linea e che ti puoi gustare tranquillamente dopo pranzo o cena con il caffè. Qui ad esempio trovi la ricetta delle mandorle con cioccolato bianco e cocco: ogni

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