Fitness a portata di umane
È fattibile, giuro. Tra meno di un mese salutiamo anche l’autunno e a me piace portarmi avanti. Se hai fatto al challenge di Novembre e seguito il planning di allenamenti dovresti essere già a buon punto, ma comunque il momento più difficile per tenersi in forma comincia adesso. Neve, freddo, buio, feste, pizzoccheri, cioccolate calde
Per chi non lo sapesse, dietro all’infinita gnoccaggine di Gwyneth Paltrow ci sono due ore di allenamento al giorno, 6 giorni su 7, e una delle diete più sane (al limite dell’esagerazione) che un essere umano possa seguire. In altre parole: non è facile essere Gwyneth Paltrow e direi che si evince anche dal suo
Se anche tu hai passato una settimana terribile, mangiando panini di corsa e bevendo berrette per dimenticare la giornata, qui trovi un comodo piano per un weekend detox: lista della spesa e ricette per sabato e domenica, così ti sgonfi e ti fai del bene! Super facile, no? Se avete qualche ricetta detox da
Tamara Pridgett è una personal trainer che scrive per parecchie riviste di fitness americane e britanniche. È la ragazza magnifica che vedete in questa foto: oltre agli addominali spettacolari e due occhi pazzeschi, i suoi articoli sono tra i più interessanti che si possano trovare in rete a tema nutrizione e allenamento, nonostante sia giovanissima.
