Tag: dieta

Una settimana di dieta e allenamenti rubati a Gwyneth Paltrow

Per chi non lo sapesse, dietro all’infinita gnoccaggine di Gwyneth Paltrow ci sono due ore di allenamento al giorno, 6 giorni su 7, e una delle diete più sane (al limite dell’esagerazione) che un essere umano possa seguire. In altre parole: non è facile essere Gwyneth Paltrow e direi che si evince anche dal suo

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Weekend detox: le ricette e la lista della spesa

Se anche tu hai passato una settimana terribile, mangiando panini di corsa e bevendo berrette per dimenticare la giornata, qui trovi un comodo piano per un weekend detox: lista della spesa e ricette per sabato e domenica, così ti sgonfi e ti fai del bene!   Super facile, no? Se avete qualche ricetta detox da

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Cosa mangia una personal trainer in una settimana

Tamara Pridgett è una personal trainer che scrive per parecchie riviste di fitness americane e britanniche. È la ragazza magnifica che vedete in questa foto: oltre agli addominali spettacolari e due occhi pazzeschi, i suoi articoli sono tra i più interessanti che si possano trovare in rete a tema nutrizione e allenamento, nonostante sia giovanissima.

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Come si controlla (davvero) la fame?

Buone notizie all’orizzonte che devi conoscere: se ci hanno inventato il Moment come soluzione ai dolori del ciclo, sappi che ci hanno inventato anche dei metodi per controllare la fame quando siamo a dieta o quando è stata una giornata no e non vediamo l’ora di rinchiuderci nel frigo. Olè! Infatti la frase che sento

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