Tag: dieta

Come si perde il grasso addominale in un mese

30 giorni bastano e avanzano, se ti metti d’impegno La primavera è dietro l’angolo e oltre all’ondata di positività è arrivata anche l’ondata del: “E adesso che fo con sta panza accumulata per tenermi al caldo durante l’inverno?”. Non dite che voi ne siete immuni perché non ci credo. Come ben sappiamo le diete dell’ultimo

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Come sopravvivere all’inverno senza mettere su un etto

È fattibile, giuro.  Tra meno di un mese salutiamo anche l’autunno e a me piace portarmi avanti.  Se hai fatto al challenge di Novembre e seguito il planning di allenamenti dovresti essere già a buon punto, ma comunque il momento più difficile per tenersi in forma comincia adesso.  Neve, freddo, buio, feste, pizzoccheri, cioccolate calde

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Una settimana di dieta e allenamenti rubati a Gwyneth Paltrow

Per chi non lo sapesse, dietro all’infinita gnoccaggine di Gwyneth Paltrow ci sono due ore di allenamento al giorno, 6 giorni su 7, e una delle diete più sane (al limite dell’esagerazione) che un essere umano possa seguire. In altre parole: non è facile essere Gwyneth Paltrow e direi che si evince anche dal suo

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Weekend detox: le ricette e la lista della spesa

Se anche tu hai passato una settimana terribile, mangiando panini di corsa e bevendo berrette per dimenticare la giornata, qui trovi un comodo piano per un weekend detox: lista della spesa e ricette per sabato e domenica, così ti sgonfi e ti fai del bene!   Super facile, no? Se avete qualche ricetta detox da

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