Tag: exercise

Sull’insicurezza, i paragoni, e come smettere per sempre.

Ci sono donne meravigliose che la mattina si svegliano e vedono la luce, in tutti i sensi. Iniziano la giornata sorridendo perché sanno che tutto andrà per il verso giusto, e se non andrà amen: faranno il possibile per sistemare quello che possono. Poi ci sono donne altrettanto meravigliose che la mattina si svegliano ed

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30 minuti di running + addominali per sentirsi Wonder Woman

Se oggi hai in programma di uscire a correre, prova questo workout pazzesco per bruciare calorie, attivare il metabolismo e scolpire gli addominali. CORSA (Totale: 20 minuti) Parti con una camminata veloce di 2 minuti per scaldarti. Corri 5 minuti a velocità moderata/jogging. Ora, ripeti per 10 volte questo schema: corri per 30 secondi al

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