Tag: fibre

5 cibi per velocizzare il metabolismo

Partiamo dal soggetto, in brevissimo: il metabolismo è la somma dell’energia utilizzata dal nostro corpo per svolgere i processi fisiologici vitali. Noi consumiamo calorie perché svolgiamo delle funzioni, dalla digestione al battito del cuore. Queste funzioni sono da attribuirsi primariamente al lavoro della massa magra, cioè muscoli (volontari e involontari) e organi: questo è il

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4 insalate veloci e creative per perdere peso

Partiamo da un punto: le insalate non sono necessariamente tristi. Ovviamente non sono paragonabili alla pizza, alle orecchiette, al tortino al cioccolato, al gelato e alle lasagne, ma se conosci gli ingredienti per un mix perfetto, vedrai che non ti deluderanno. Innanzitutto le insalate te le puoi portare in ufficio e sono anche veloci da

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