Tag: Food

Dieta Whole30: che cos’è e perché la stanno seguendo tutte

Siamo a metà marzo ed è il momento di svernare, per cui ho deciso di raccontarvi la dieta più celebre degli ultimi due anni: la Whole30. Prima di tutto c’è da dire che i risultati sono fenomenali: qui trovate una mia immagine dello scorso anno, quando l’ho seguita per un mese. Ebbene sì, il numero

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5 cose da fare ad ogni pasto per perdere peso

Prima di sederti a tavola e alzare la forchetta sappi che se conti le calorie sei solo a metà dell’opera. Se vuoi mettere il turbo alla perdita di peso c’è qualche accorgimento che devi conoscere prima di pranzare/cenare e che ti aiuterà parecchio a smaltire i chili in eccesso. Giuro che sono semplici e non

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5 cibi per velocizzare il metabolismo

Partiamo dal soggetto, in brevissimo: il metabolismo è la somma dell’energia utilizzata dal nostro corpo per svolgere i processi fisiologici vitali. Noi consumiamo calorie perché svolgiamo delle funzioni, dalla digestione al battito del cuore. Queste funzioni sono da attribuirsi primariamente al lavoro della massa magra, cioè muscoli (volontari e involontari) e organi: questo è il

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Mi sono allenata, ho bevuto e ho mangiato per una settimana come le modelle di Victoria’s Secret.

Ho deciso di compiere questa follia dopo aver visto l’ultima sfilata di Victoria’s Secret. Per la prima volta non ho pianto sulla cellulite versata, ma ho detto: ok, sai che c’è? Vediamo cosa succede se seguo più o meno alla lettera (leggi: compatibilmente con il mio lavoro e gli impegni dei comuni cristiani) il loro

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