Tag: metabolismo

13 snack sotto le 50 calorie

Da tenere sotto mano per ogni evenienza. Esistono e sono tra noi: ovviamente non sono buoni come una cheesecake al cioccolato, ma aiutano parecchio a tenere le calorie sotto controllo. Et voilà una lista di snack con meno di 50 calorie. Mirtilli. Puoi mangiarne anche un’intera confezione, visto che 60 mirtilli hanno circa 50 calorie. 

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Cosa è successo quando ho bevuto acqua e limone per due settimane

Nel mondo del fitness, del benessere, delle diete, delle modelle, dei personal trainer e tutto ciò che attinge l’avere glutei marmorei, c’è un protagonista assoluto che ruba la scena a tutti quanti: il limone. O meglio, l’acqua calda con il limone. Sua santità.  Ho letto spesso di questa pratica tanto in voga, soprattutto Beyoncé durante

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5 cibi per velocizzare il metabolismo

Partiamo dal soggetto, in brevissimo: il metabolismo è la somma dell’energia utilizzata dal nostro corpo per svolgere i processi fisiologici vitali. Noi consumiamo calorie perché svolgiamo delle funzioni, dalla digestione al battito del cuore. Queste funzioni sono da attribuirsi primariamente al lavoro della massa magra, cioè muscoli (volontari e involontari) e organi: questo è il

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Cosa funziona davvero per accelerare il metabolismo

Non è vero che il metabolismo dobbiamo tenercelo così com’è. Sappi che per ogni cosa ci sono fattori oltre i quali non puoi andare (come l’età e la genetica) e accorgimenti che invece ti possono aiutare. Nel caso del metabolismo gli accorgimenti sono sostanzialmente quattro e possono davvero fare la differenza. Non fare solo cardio,

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