Tag: metabolismo

Cosa è successo quando ho bevuto acqua e limone per due settimane

Nel mondo del fitness, del benessere, delle diete, delle modelle, dei personal trainer e tutto ciò che attinge l’avere glutei marmorei, c’è un protagonista assoluto che ruba la scena a tutti quanti: il limone. O meglio, l’acqua calda con il limone. Sua santità.  Ho letto spesso di questa pratica tanto in voga, soprattutto Beyoncé durante

Continua a leggere

5 cibi per velocizzare il metabolismo

Partiamo dal soggetto, in brevissimo: il metabolismo è la somma dell’energia utilizzata dal nostro corpo per svolgere i processi fisiologici vitali. Noi consumiamo calorie perché svolgiamo delle funzioni, dalla digestione al battito del cuore. Queste funzioni sono da attribuirsi primariamente al lavoro della massa magra, cioè muscoli (volontari e involontari) e organi: questo è il

Continua a leggere

Cosa funziona davvero per accelerare il metabolismo

Non è vero che il metabolismo dobbiamo tenercelo così com’è. Sappi che per ogni cosa ci sono fattori oltre i quali non puoi andare (come l’età e la genetica) e accorgimenti che invece ti possono aiutare. Nel caso del metabolismo gli accorgimenti sono sostanzialmente quattro e possono davvero fare la differenza. Non fare solo cardio,

Continua a leggere