Tag: perdere peso

Per dimagrire è meglio la dieta o la palestra?

Sveliamo l’arcano una volta per tutte. Quante volte abbiamo sentito questa domanda? La risposta è: “DECISAMENTE TROPPE”. In realtà è una domanda legittima, perché come sappiamo per dimagrire bisogna creare un deficit calorico. E il deficit calorico si può ottenere con entrambe le cose, ma… in misura diversa. Partiamo da un detto che bisogna tenere

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Sei errori da evitare se vuoi la pancia piatta

Allora, qui lo dico e non lo nego: secondo me un po’ di pancetta sta bene su tutti, uomini e donne. Per pancia piatta non intendo quindi gli addominali di Jennifer Lopez, ma quel filino giusto che sta bene proprio a tutti. Però un filino, e non di più. Infatti il grasso addominale, se in eccesso,

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Lo schema definitivo con i 4 step che ti servono per perdere peso

Tema: voglio perdere peso. Immagino già lo svolgimento: faccio la dieta e vo a correre. Voto: insufficiente. Sbagliato. No. Nein. Allarme rosso. Come sapete ho già spiegato molte volte sul blog quali dovrebbero essere gli accorgimenti giusti per perdere peso mentre però ci si tonifica, si impara a modificare il rapporto con il cibo e,

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Le regole del perdere peso, secondo la personal trainer più famosa degli U.S.A

Il suo nome, per chi lavora nel settore fitness, è un po’ come quello di Michelangelo per chi lavora nell’arte: insomma possiamo chiamarla “la scolpitrice di culi” per eccellenza. Jillian Michaels è infatti una delle personal trainer più famose degli Stati Uniti, anche grazie al programma “Biggest Loser” dove la vediamo trasformare completamente persone fortemente

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