Tag: pesi

Quarantena: la positività è possibile se ci aiutiamo.

Anche a restare in forma. Pandemia. Dal greco “tutto il popolo”, pân come tutto, dêmos come popolo. Una spada di Damocle universale pende sopra le nostre teste, va da sé che il detto “aiutati che il ciel t’aiuta” (tanto caro a noi tutti in tempi di pace) verrà finalmente mandato in pensione per riscoprire il

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Come si controlla (davvero) la fame?

Buone notizie all’orizzonte che devi conoscere: se ci hanno inventato il Moment come soluzione ai dolori del ciclo, sappi che ci hanno inventato anche dei metodi per controllare la fame quando siamo a dieta o quando è stata una giornata no e non vediamo l’ora di rinchiuderci nel frigo. Olè! Infatti la frase che sento

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FitBeetch Essentials: tutti i trucchi che devi conoscere se hai appena cominciato un programma fitness

Dritte al punto: una lista di trucchi, consigli e molto altro che devi conoscere per rendere davvero efficace la tua fitness routine e i tuoi allenamenti. Un mix and match di consigli tra personal trainer, riviste di fitness, atlete e appassionate! Mai fare stretching prima di fare cardio: meglio farlo dopo quando i muscoli sono

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7 abitudini da adottare per perdere peso

Sono sempre stata una persona sana, ma quando sono andata a vivere in Messico e sono tornata con 10 kg in più mi sono detta che era ora di rivedere la mia dieta e i miei allenamenti. Ascoltando diversi trainer, leggendo libri di nutrizionisti e magazine sul fitness, ho messo insieme sette abitudini che mi

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