Tag: squat

Quali sono gli esercizi migliori contro la cellulite?

Il nemico ha i minuti contati.  La cellulite se ce l’hai te la tieni. Vero. Però puoi ridurla e anche di molto, per cui contro il nemico basta scegliere i giusti alleati. Ovvio che l’esercizio fisico da solo non basta e va abbinata la giusta alimentazione e una crema ad hoc (io mi trovo molto

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L’unico attrezzo che ti serve per un workout total body (e costa 14,99 euro)

Come sapete sono una grande fan dell’allenamento a casa: è perfetto per quando non abbiamo tempo di andare in palestra oppure per quando non abbiamo voglia di spendere dei soldi in un abbonamento (o almeno, fino a quando non ci decidiamo ad acquistarlo e poi usarlo per davvero). Ecco perché consiglio a tutte un attrezzo

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Cellulite: breve guida per dirle addio

Ah, erano mesi che volevo aprire questo capitolo spinoso. È successo a tutte noi, su. Un giorno ti svegli dopo i 25 e te la trovi lì piazzata sul culo. Partendo dal fatto che il 90% delle donne ne soffre (come se non bastassero tutti gli altri problemi quotidiani ad affliggerci) sappi che si può

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Classifica time: gli esercizi migliori per gambe super toniche e definite

La volta scorsa il classificone più atteso del web riguardava addominali e punto vita, questa volta sotto con le gambe. Qui trovi i migliori esercizi per modellarle e tonificarle, che puoi fare anche da casa. Come sempre la regola è quella di concentrarsi su tutti i gruppi muscolari per ottenere la massima efficacia, per cui evita

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