Tag: squat

Cellulite: breve guida per dirle addio

Ah, erano mesi che volevo aprire questo capitolo spinoso. È successo a tutte noi, su. Un giorno ti svegli dopo i 25 e te la trovi lì piazzata sul culo. Partendo dal fatto che il 90% delle donne ne soffre (come se non bastassero tutti gli altri problemi quotidiani ad affliggerci) sappi che si può

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Classifica time: gli esercizi migliori per gambe super toniche e definite

La volta scorsa il classificone più atteso del web riguardava addominali e punto vita, questa volta sotto con le gambe. Qui trovi i migliori esercizi per modellarle e tonificarle, che puoi fare anche da casa. Come sempre la regola è quella di concentrarsi su tutti i gruppi muscolari per ottenere la massima efficacia, per cui evita

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Classifica time: gli esercizi migliori per snellire il punto vita

Zan zan! L’estate è alle porte e sono pronta a scommettere che ognuna di noi è “preoccupata” per la parte che meno le piace del proprio corpo. Ecco perché ho pensato bene di inaugurare la classifica dei migliori esercizi per ogni parte del corpo, partendo dal punto vita (scelta casuale sorteggiata senza senso logico). Faccio

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Il workout ispirato al CrossFit che puoi fare a casa

Il CrossFit è una disciplina molto, molto tosta: anche per questo motivo è bene evitare di improvvisare e scegliere un centro specializzato se ti interessa approfondirne la conoscenza. In ogni caso, se sei una principiante e vuoi provare a cimentarti con un workout più intenso del solito ispirato proprio al CrossFit, qui ne trovi uno

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Il mini workout da fare sul divano mentre guardi la TV

Ci sono cose che si possono fare solo su un divano, tipo mangiare la pizza d’asporto, guardare Orange is the new black, leggere un libro o farsi “le coccole” (ehm ehm…) con il fidanzato. In sostanza il divano è l’unico pezzo d’arredo che può competere con il letto a livello di attaccamento emotivo. L’unica cosa che

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