Tag: tè verde

Come sopravvivere all’inverno senza mettere su un etto

È fattibile, giuro.  Tra meno di un mese salutiamo anche l’autunno e a me piace portarmi avanti.  Se hai fatto al challenge di Novembre e seguito il planning di allenamenti dovresti essere già a buon punto, ma comunque il momento più difficile per tenersi in forma comincia adesso.  Neve, freddo, buio, feste, pizzoccheri, cioccolate calde

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Mini guida per mixare gli ingredienti come una nutrizionista

La lista dei cibi che fanno bene e di quelli che non fanno bene la sappiamo a memoria, ma sappiamo come accoppiare al meglio i cibi più sani e nutrienti per garantirci il massimo dei loro benefici? Forse non proprio. Rob Hobson è un nutrizionista che ci viene in soccorso con 6 accoppiate vincenti, studiate

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5 cibi per velocizzare il metabolismo

Partiamo dal soggetto, in brevissimo: il metabolismo è la somma dell’energia utilizzata dal nostro corpo per svolgere i processi fisiologici vitali. Noi consumiamo calorie perché svolgiamo delle funzioni, dalla digestione al battito del cuore. Queste funzioni sono da attribuirsi primariamente al lavoro della massa magra, cioè muscoli (volontari e involontari) e organi: questo è il

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