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Tracy Anderson: la personal trainer di Hollywood su dieta e allenamento

Tracy Anderson è una delle personal trainer più famose degli Stati Uniti, anzi del mondo, insieme a Jillian Michaels (qui il pezzo dedicato a lei) e Andrea Orbeck. Tracy è piccolissima (circa 1 metro e 52), tonicissima e aiuta le modelle di Victoria’s Secret a prepararsi alla sfilata, infatti nella foto la vedi con Alessandra

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Brazilian Butt workout: 10 minuti per il lato B che vorresti (ma che non hai mai voglia di allenare).

Concentriamoci un attimo sul (chiamiamolo con il suo nome) CULO. Croce e delizia di chi è troppo magra e lo vuole perché non ce l’ha, di chi ce l’ha ma se lo sente molle, di chi lo vorrebbe più in alto e chi più tondo. Insomma il culo ci rompe le palle, diciamolo. Per cui,

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Palestra: la lista dei prodotti da mettere nel beauty se sei sempre di corsa

Quando sei di fretta e devi preparare il beauty per andare in palestra ti dimentichi sempre qualcosa, garantito. Quindi, la cosa migliore che puoi fare è tenere un beauty ad hoc direttamente nel borsone: non devi stare ogni volta a prepararlo e sarà sempre organizzatissimo, a prova di tempi ristretti. Qui trovi una lista di

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11 modi per bruciare 100 calorie

Alzi la mano chi non si è mai chiesta: “Ma quante calorie brucio mentre passo l’aspirapolvere, faccio la lavatrice, improvviso qualche balletto di Shakira davanti allo specchio?” Ecco, più o meno tutte. Per fugare ogni dubbio (ed essere un po’ più felici di svolgere faccende di vario tipo, domestiche e non) ecco una lista con

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