Fitness a portata di umane
L’estate sta arrivando e sono certa che stavolta le allieve (noi) supereranno le maestre (loro). Infatti oggi alla macchinetta del caffè è uscito un bel discorso sul “Ma come fanno quelle là? Ma come fai ad avere l’interno coscia che pare scolpito da Michelangelo? Ma quelle tette stanno su grazie ai miracoli di Fatima?”, e
L’ultimo classificone in vista dell’estate riguarda braccia, spalle e schiena: noi non ce le filiamo mai di pezza, ma durante la bella stagione sono le protagoniste assolute. Inoltre memorizzati questo trick da professionista: se quando ti metti un top hai le braccia definite, tutto il resto del tuo corpo sembrerà molto più tonico di riflesso.
Maggio è arrivato, giugno è alle porte e io lavoro come un’ossessa, inoltre non ho ancora pianificato le ferie. Che meraviglia! Non credo di essere l’unica in questa situazione, e addirittura nell’ultima settimana non ho avuto tempo di allenarmi. Io, che amo allenarmi. Diciamo anche 10 giorni, va. Così ho pensato d mettere insieme una
Ormai lo sapete che sono una fan dell’allenamento con la corda: è veloce, potente (fino a 13 calorie al minuto!) ed è ottimo non solo per quando non hai tempo, ma anche per quando viaggi. Infatti basta infilare la corda nel trolley e ti porti la palestra dappertutto! Questo workout è rubato a Dave Hunt,
Dritte al punto: una lista di trucchi, consigli e molto altro che devi conoscere per rendere davvero efficace la tua fitness routine e i tuoi allenamenti. Un mix and match di consigli tra personal trainer, riviste di fitness, atlete e appassionate! Mai fare stretching prima di fare cardio: meglio farlo dopo quando i muscoli sono
