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L’allenamento migliore che puoi fare a casa in 25 minuti

Se hai appena cominciato ad allenarti e sei nuova agli esercizi a corpo libero, qui trovi il la scheda di allenamento che fa per te. Sono 25 minuti di cardio e resistenza, un bel mix che ti fa bruciare calorie e ti farà sudare senza nemmeno uscire di casa. Comincia a seguirla una volta alla

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