Tag: upper body

Aprile: la mia scheda di allenamento

Maggio è dietro l’angolo, giugno… manco a dirlo. Evviva la primavera che fa rima con fiori, luce, giornate che si allungano e… allenamento per prepararsi all’estate. Che non significa per forza fare diete estreme (e inutili), ma semplicemente tonificarsi e mettere su muscolo per essere più definite (e avere il metabolismo che lavora e polverizza

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Classifica time: i migliori esercizi senza pesi per braccia e spalle a prova di top

L’ultimo classificone in vista dell’estate riguarda braccia, spalle e schiena: noi non ce le filiamo mai di pezza, ma durante la bella stagione sono le protagoniste assolute. Inoltre memorizzati questo trick da professionista: se quando ti metti un top hai le braccia definite, tutto il resto del tuo corpo sembrerà molto più tonico di riflesso.

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