Tag: workout

Novembre: il piano di allenamento mensile e stampabile per arrivare a Natale super in forma

L’ultima settimana di ottobre è quella che per me coincide con la preparazione fisica al Natale, perché così posso fare l’aspirapolvere senza sentirmi in colpa (dovete sapere che nella mia famiglia il periodo dei compleanni è da ottobre a febbraio, se ci aggiungete Natale e le feste nel mezzo è presto fatta: manicaretti e dolciumi

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L’unico attrezzo che ti serve per un workout total body (e costa 14,99 euro)

Come sapete sono una grande fan dell’allenamento a casa: è perfetto per quando non abbiamo tempo di andare in palestra oppure per quando non abbiamo voglia di spendere dei soldi in un abbonamento (o almeno, fino a quando non ci decidiamo ad acquistarlo e poi usarlo per davvero). Ecco perché consiglio a tutte un attrezzo

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Come farsi il perfetto guardaroba sportivo senza spendere un capitale

Nel mondo ci sono due tipi di persone: quelle che hanno due ripiani di armadio dedicati a leggings super tecnici, magliette in fibra di Luna altamente performanti e scarpe con soletta all’ossigeno di Giove, e quelle che posseggono ancora la maglietta del campeggio estivo del 1999 e pensano sia sufficiente per fare una corsetta. Se

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Adriana Lima & co: una guida con tutti i consigli da rubare alle supermodelle

L’estate sta arrivando e sono certa che stavolta le allieve (noi) supereranno le maestre (loro). Infatti oggi alla macchinetta del caffè è uscito un bel discorso sul “Ma come fanno quelle là? Ma come fai ad avere l’interno coscia che pare scolpito da Michelangelo? Ma quelle tette stanno su grazie ai miracoli di Fatima?”, e

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