Tag: Workouts

Weekend detox: le ricette e la lista della spesa

Se anche tu hai passato una settimana terribile, mangiando panini di corsa e bevendo berrette per dimenticare la giornata, qui trovi un comodo piano per un weekend detox: lista della spesa e ricette per sabato e domenica, così ti sgonfi e ti fai del bene!   Super facile, no? Se avete qualche ricetta detox da

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5 superfood che accelerano la perdita di peso

Se sei a dieta sai benissimo che i chili più difficili da perdere sono gli stramaledetti ultimi due. Però buttarli giù in fretta non è impossibile se ti alleni con costanza, bevi tre litri (hai letto bene) d’acqua al giorno e scegli questi 5 cibi quando vai a fare la spesa! Uova Le uova sono

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Victoria’s Secret Program, la seconda parte della settimana

La settimana scorsa la mia vita professionale mi ha travolto ma non mi sono dimenticata della seconda parte del programma di Victoria’s Secret. Visto che in molte mi hanno scritto comunicandomi la decisione di intraprendere il lungo e faticoso cammino, qui trovate la seconda parte della settimana: giovedì, venerdì e il weekend. (Per chi si

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Il workout per bruciare 300 calorie in 20 minuti.

I Kettlebell sono una grandissima invenzione. Li compri al Decathlon o su Amazon e ti permettono di fare un allenamento cardio e resistenza nello stesso momento, diminuendo quindi i tempi di allenamento (senza rinunciare ai risultati). La media delle calorie consumate con i Kettlebell è altissima, circa 400 per 20 minuti di esercizio. Infatti coinvolgi

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