Tag: yoga

Yoga: le posizioni perfette per quando ti senti gonfia

Tempo di srotolare il tappetino!  Dopo un’abbuffata o poco prima del ciclo ho la pancia di Costanzo. Non Costanzo in piedi, Costanzo seduto sul trono del Maurizio Costanzo Show. E penso proprio di non essere l’unica a cui capita.  Ecco perché ho ascoltato il consiglio di una trainer che ho conosciuto in palestra e che

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Fare yoga fa dimagrire?

Ultimamente pare essere esplosa la mania dello yoga, e questa è una cosa molto positiva: ispira le persone a intraprendere un percorso che aiuta a ridurre lo stress, aumentare la flessibilità e molto altro. Ma possiamo considerarlo anche un buon allenamento per dimagrire? La risposta è che dipende. Ovviamente lo yoga non è paragonabile nemmeno

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Una settimana di dieta e allenamenti rubati a Gwyneth Paltrow

Per chi non lo sapesse, dietro all’infinita gnoccaggine di Gwyneth Paltrow ci sono due ore di allenamento al giorno, 6 giorni su 7, e una delle diete più sane (al limite dell’esagerazione) che un essere umano possa seguire. In altre parole: non è facile essere Gwyneth Paltrow e direi che si evince anche dal suo

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#AllenAgosto: un mese di workout per arrivare a settembre super allenata

Ollallà, sembra ieri che ci scambiavamo i regali di Natale eppure eccoci qui. Agosto secondo me è il mese migliore per rimettersi a nuovo, per un bel po’ di motivi: fa caldo e hai voglia di mangiare più light e più sano, le città si svuotano e puoi avere il parco tutto per te quando

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