Tag: yoga

Gli allenamenti che puoi anche saltare se vuoi perdere peso

Facciamo un punto: l’attività fisica non serve soltanto a dimagrire, anzi. Prima di tutto ti fa sentire meglio con te stessa e quindi il tuo buonumore schizza alle stelle. Inoltre migliora la qualità del tuo sonno e ti guida ad essere più consapevole e fare scelte più sane, il che significa che tutti gli allenamenti

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Detox Yoga in sei posizioni facili (per sgonfiarti ed espellere le tossine)

Ufficiale amigos: le vacanze sono finite. Visto che riprendere con allenamento & dieta non è così semplice, meglio cominciare con una sessione di yoga che aiuti la digestione e stimoli il sistema linfatico e circolatorio ad espellere le tossine. Salta sul tappetino ed esegui queste posizioni, mantenendone ognuna per almeno cinque respiri profondi: ti farà

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Bikini Body Yoga per rilassarsi e scolpirsi nello stesso allenamento

Lo yoga non è una passeggiata, e dopo questo allenamento il concetto ti sarà molto chiaro! Qui trovi una serie di posizioni che non solo ti aiuteranno a rilassarti, ma ti garantiscono un lavoro di tonificazione non indifferente. Una routine perfetta da inserire tra un allenamento cardio e un allenamento di resistenza o per quando

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